Kolejnymi korzyściami z rzucenia palenia są regenerujące się zakończenia nerwowe, zwiększenie pojemności płuc i poprawa krążenia krwi, co w efekcie sprawia, że wykonywanie męczących do tej pory czynności staje się o wiele łatwiejsze. Co więcej, twoja kondycja fizyczna jest lepsza, a ty możesz wejść po schodach bez zadyszki. Zawartość podstrony1 Czy usuwanie kamienia nazębnego jest konieczne?2 Uciążliwe krwawienie dziąseł3 Jakie są etapy usuwania kamienia nazębnego? Piaskowanie Polerowanie Laseroterapia biostymulująca4 Usuwanie kamienia nazębnego – czy boli? Ile trwa zabieg usuwania kamienia nazębnego? Usuwanie kamienia nazębnego – kiedy można jeść? Ile to kosztuje usuwania kamienia nazębnego? Usuwanie kamienia nazębnego – czy boli? Od razu odpowiadamy, że nie. Każdy zabieg dentystyczny może budzić lęk i obawę przed bólem i odczuwanym dyskomfortem. Kamień nazębny to jeden z problemów stomatologicznych z którym spotykamy się najczęściej, jego usunięcie to nie tylko piekne zęby, ale również usuwanie siedliska bakterii. Wyjaśniamy jak wygląda zabieg usuwania kamienia nazębnego, czy jest on bolesny i jakie skutki może mieć bagatelizowanie problemu. Przeczytaj koniecznie! Regularne usuwanie kamienia nazębnego uznawane jest za jeden z podstawowych zabiegów higieny jamy ustnej. Osad w postaci kamienia nazębnego ujawnia się jako ciemne przebarwienia pomiędzy jednym a drugim zębem lub w górnej jego części, przy dziąśle. Usuwanie kamienia w domu, z zastosowaniem metod mało profesjonalnych z pewnością nie przyniesie oczekiwanych efektów. Szorowanie szczoteczką przy użyciu przeróżnych środków może bardziej zaszkodzić niż pomóc, problem skutecznie rozwiązać może jedynie doświadczony dentysta. Niestety wiele osób rezygnuje z tej możliwości ulegając powszechnej opinii, że zabieg stomatologiczny “musi” boleć. Jak to wygląda w praktyce i czy Twoje obawy są uzasadnione? O tym wszystkim dowiesz się niżej. Czy usuwanie kamienia nazębnego jest konieczne? Uciążliwy problem związany z powstawaniem kamienia nazębnego występuje najczęściej u osób palących papierosy lub pijących dużo kawy czy herbaty. Niestety nie każdy zdaje sobie sprawę, że twarda substancja osadzająca się na zębach nie tylko brzydko wygląda ale jest również niebezpieczna dla stanu naszego zdrowia. Ciemny kamień nazębny to prawdziwe siedlisko węglowodanów i bakterii. Składa się z organizmów żywych i martwych. Żywe organizmy w większości przypadków powodują stany zapalne dziąseł, martwe natomiast mogą zanieczyszczać i alergizować cały organizm, zaniedbanie dolegliwości może prowadzić do powstania próchnicy lub innych schorzeń jamy ustnej. Bagatelizowanie pojawiającego się problemu może doprowadzić nawet do odsłonięcia szyjek zębowych a w efekcie do paradontozy czyli ruchomości zębów oraz ich wypadania. Rozróżniamy dwa etapy powstawania dolegliwości i są to: Kamień naddziąsłowy – pojawia się w początkowym momencie powstawania osadu nazębnego, zauważalny jest jako białe plamki na zębach, które pojawiają się najczęściej na granicy zęba lub w górnej jego części przy dziąśle. Kamień poddziąsłowy – powstaje w wyniku bagatelizowania kamienia naddziąsłowego, pierwotnie biały osad zamienia się w twardą powłokę, która rozprzestrzenia się na zębach tworząc trudną do usunięcia powłokę, w wielu przypadkach tworzy stan zapalny, który z kolei powodować może resopcję kości i powstawania wspomnianej wcześniej paradontozy. Uciążliwe krwawienie dziąseł Jednym z najbardziej uciążliwych i kłopotliwych następstw kamienia nazębnego jest krwawienie dziąseł. Początkowo problem pojawia się jedynie przy szczotkowaniu zębów, w późniejszych etapach dziąsła robią się czerwone i bardzo wrażliwe na nawet delikatne bodźce a każde nawet drobne naruszenie powoduje krwawienie. Następstwa mogą być różne, rozwijający się stan zapalny często przeobraża się w paradontozę w przypadku zębów najbardziej rozchwianych z brakiem możliwości ratowania, dentysta zadecyduje i ich usunięciu. Jakie są etapy usuwania kamienia nazębnego? Prawidłowe usunięcie kamienia nazębnego może zostać przeprowadzone jedynie przez doświadczonego dentystę, który odpowiednio przeprowadzi kolejne etapy i wybierze najskuteczniejsze metody leczenia. W zależności od tego jak bardzo zaawansowany jest problem, specjalista zdecyduje o ilości zabiegów i kolejnych etapach leczenia. Zabiegi najczęściej wykonywane w gabinetach stomatologicznych to: SKALING Pierwszym i najczęściej stosowanym zabiegiem jest Skaling, przeprowadzany za pomocą skalera ultradźwiękowego. Urządzenie emituje drgania i wibracje na powierzchni zęba. Takie działanie ma na celu rozbicie powstałego kamienia nazębnego i dokładne wypłukanie go z jamy ustnej i powierzchni zębów. Czy skaling boli? Oczywiście, że nie. Piaskowanie zębów Ta metoda dentystyczna stosowana jest w przypadku gdy dotarcie do określonych obszarów zęba jest utrudnione. Dentyści często decydują się na wykonanie takiego zabiegu w przypadkach gdy pacjent posiada aparat ortodontyczny, zęby są potłuczone lub krzywe. Zabieg piaskowania zębów jest w pełni bezpieczny dla szkliwa i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych. Urządzenie delikatnie przesuwa się po powierzchni zęba, usuwając powstały osad i nie powodując żadnych zarysowań powierzchni zęba. Polerowanie zębów Dentysta wykonuje polerowanie zębów za pomocą specjalnie do tego przeznaczonej dentystycznej pasty polerskiej, która nakładana jest za pomocą miękkiej szczoteczki nylonowej. Zabieg ma na celu nie tylko wygładzenie powierzchni zęba ale również wzmocnienie i zapobieganie przed powstaniem próchnicy. Laseroterapia biostymulująca Zabieg przyspieszający procesy regeneracyjne zęba, stosowany po zakończeniu wszystkich kolejnych etapów usuwania kamienia nazębnego. Jest całkowicie bezbolesny, jego wykonanie ma na celu złagodzenie podrażnień dziąseł i zębów. Po laseroterapii dziąsła szybciej się goją, zniwelowane zostaje również ryzyko powstawania stanów zapalnych i powikłań. Czy usuwanie kamienia boli? Jest to jedno z najczęściej zadawanych przez pacjentów pytań przed wizytą u dentysty. Gabinet stomatologiczny w dużej mierze kojarzy się nam z dyskomfortem a każdą konieczność wykonania zabiegów traktujemy z dużą dozą ostrożności i umiarkowanym zaufaniem. Zabiegi usuwania kamienia nazębnego są zazwyczaj całkowicie bezbolesne, lekki dyskomfort możesz poczuć jeżeli masz problem z nadwrażliwością zębów a Twoje dziąsła wykazują tendencję do cofania się i odsłaniania szyjek zębów. Nowoczesna stomatologia daje nam wiele możliwości a powszechna opinia o odczuwanym dużym bólu podczas zabiegów w dużej mierze staje się już przeszłością. O tym jak bardzo odczujesz skutki zabiegu decyduje przede wszystkim wybór odpowiedniego dentysty i to jaka będzie intensywność usuwania kamienia. Osoby mające zadbane zęby nie powinny odczuć żadnych skutków ubocznych. Zarówno samo usuwanie kamienia nazębnego jak i piaskowanie jest całkowicie bezbolesne. Nie ma żadnego powodu aby bać się zabiegu, na fotelu dentystycznym możemy usiąść spokojnie i bez obaw. Ile trwa zabieg usuwania kamienia nazębnego? Czas trwania zabiegu uzależniony jest od stanu zębów i ilości kamienia. Zazwyczaj usuwanie kamienia nazębnego trwa od 20 do 30 min a razem z piaskowaniem ok. 40-50 minut w zależności od ilości osadu nazębnego. Usuwanie kamienia nazębnego – kiedy można jeść? Po usuwaniu kamienia nazębnego należy przez 2-3 godziny powstrzymać się przed spożywaniem pokarmów i piciem napojów. Ważne aby przez 24h nie pić napojów gazowanych i soków owocowych a także powstrzymać się od spożywania kwaśnych czy ostrych potraw. Dentyści przestrzegają również przed piciem i jedzeniem produktów, które mogą powodować barwienie. Dodatkowo w dniu zabiegu możesz odstąpić od szczotkowania zębów a jamę ustną przepłukać jedynie wodą. U niektórych osób może wystąpić nadwrażliwość zębów, która utrzyma się do około tygodnia po usuwaniu kamienia nazębnego. Ile to kosztuje usuwania kamienia nazębnego? Ceny usuwania kamienia nazębnego mogą być zróżnicowane i zależne od konkretnego gabinetu. Każdy dentysta czy to w Krakowie czy Warszawie dysponuje określonym cennikiem, a ceny za kolejne etapy przedstawione są osobno – tak więc usuwanie kamienia nazębnego będzie kosztować przykładowo 40 – 60 zł ale koszt piaskowania to już dodatkowe 50 – 60 zł. Koszt zabiegu może zostać przedstawiony również całościowo i choć cena w takim przypadku wydawać może się zbyt wygórowana w wielu przypadkach jeżeli policzymy sobie osobne ceny poszczególnych etapów taka opcja okaże się tańsza. Ceny z którymi spotkamy się za kolejne etapy zabiegu to najczęściej: Skaling – jeden łuk – ok. 40 – 70 zł Piaskowanie – 1 łuk – ok. 50 – 70 zł Skaling + piaskowanie – 90 – 150 zł Skaling + piaskowanie + fluoryzacja – ok. 300 zł Pacjent ma możliwość raz w roku skorzystania z bezpłatnego usuwania kamienia nazębnego na NFZ, terminy oczekiwania na wizytę są jednak dość odległe, więc jeżeli zależy ci na czasie lepiej zapisz się na zabieg prywatnie. Usuwanie kamienia nazębnego to zabieg, w większości przypadków zupełnie bezbolesny, wizyta u dentysty nie powinna więc wzbudzać w nas stresu i nieprzyjemnych emocji. W żadnym wypadku nie powinniśmy zwlekać z wizytą u dentysty, brak odpowiedniej reakcji może powodować dużo poważniejsze skutki zdrowotne, których usunięcie nie będzie już tak proste. Mówią, że funkcjonują one jak w "bunkrze nuklearnym". Naukowcy z brytyjskiego Sanger Institute dokonali właśnie niesamowitego odkrycia. U osób, które rzuciły palenie, a wcześniej paliły paczkę papierosów dziennie przez 40 lat, aż 40 proc. komórek wyglądało tak, jakby nigdy nie paliły! Okazało się, że pozostałe zdrowe Palenie od dawna nie jest w modzie! Coraz więcej osób zaczyna dostrzegać szkodliwość nikotyny i decyduje się na rzucenie palenia. A Ty? Nadal nie masz motywacji do skończenia z nałogiem? A może nie wiesz, jak się do tego zabrać? Oto, jakie korzyści z rzucenia palenia będziesz mógł u siebie zaobserwować! Z naszego artykułu dowiesz się: Jakie korzyści przyniesie Ci rzucenie palenia? Jak bardzo szkodliwa jest nikotyna dla organizmu? Jak leki na rzucenie palenia mogą wspomóc proces zerwania z nałogiem nikotynowym? Dlaczego warto rzucić palenie? Czy naprawdę trzeba jeszcze kogoś przekonywać, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia? Czy rak płuc, krtani i języka nie brzmi wystarczająco groźnie? Choroby nowotworowe to jedynie wierzchołek góry schorzeń, jakie fundują sobie palacze. Są jeszcze choroby układu oddechowego, układu krążenia i układu pokarmowego! Troska o własne zdrowie wydaje się dobrym powodem, dla którego warto rzucić palenie. Zdrowotne korzyści z rzucenia palenia zyska nie tylko sam palacz, ale i jego najbliższe otoczenie, w końcu bierne palenie jest niemalże równie niebezpieczne! Oprócz względów zdrowotnych dobrym powodem dla zerwania z nałogiem są pieniądze. Każdy, kto szczęśliwie zakończył proces wychodzenia z nałogu, od razu zauważa ekonomiczne zalety rzucenia palenia. Dodatkowym aspektem, który warto wziąć pod uwagę, jest wygląd cery. Palenie papierosów negatywnie wpływa na skórę, prowadzi do upośledzenia syntezy kolagenu, co znacznie przyspiesza powstawanie zmarszczek. Sygnałem do podjęcia decyzji o zerwaniu z nałogiem powinno też być złe samopoczucie po papierosach! Jak wysoka jest szkodliwość palenia tytoniu? W jaki sposób papierosy niszczą ludzki organizm? Destrukcja odbywa się na wielu poziomach. Na szkodliwość palenia tytoniu wpływa nie tylko nikotyna, która jest silnie uzależniająca, ale i toksyczne związki, trujące gazy i substancje smoliste, z których część jest kancerogenna. Potwierdzono, że palenie papierosów jest czynnikiem zwiększającym ryzyko rozwoju takich chorób jak rozedma płuc, przewlekła obturacyjna choroba płuc, astma oskrzelowa, choroba niedokrwienna serca, zawał serca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, około 20 rodzajów nowotworów (np. rak płuc, języka, jamy ustnej, krtani, przełyku, żołądka, trzustki), wrzody żołądka i dwunastnicy, impotencja. To, że paląc papierosy, palacz naraża nie tylko siebie, ale i otoczenie na poważne konsekwencje zdrowotne, wiadomo już od dawna. Osoby (w tym dzieci) narażone na ekspozycję na wydychany przez palacza dym odczuwają podrażnienia oczu, śluzówki nosa i gardła, nudności, ból głowy. Długotrwała ekspozycja zwiększa zaś ryzyko rozwoju tych samych chorób, co u palaczy! Korzyści z rzucenia palenia papierosów Niektóre korzyści z rzucenia palenia papierosów można odczuć niemalże od razu. Organizm po rzuceniu palenia już w ciągu 20 minut zaczyna się regenerować. Najpierw normalizuje się tętno, spada poziom tlenku węgla we krwi, rośnie natomiast poziom tlenu, szybko spada też ryzyko ostrego zawału serca, z czasem stabilizuje się krążenie i czynność płuc, poprawia się kondycja fizyczna. Trochę dłużej, bo kilka miesięcy, trzeba czekać, aż ustąpią duszności i kaszel oraz zmniejszy się ryzyko choroby niedokrwiennej serca. Nawet kilka lat potrwa, aż spadnie ryzyko udaru lub nowotworów płuc, krtani, przełyku i jamy ustnej, a dopiero po kilkunastu ryzyko zachorowania na te choroby będzie porównywalne z tym, które występuje u osób niepalących. Motywacja do rzucenia palenia musi być silna, aby pozwoliła przetrwać objawy odstawienia nikotyny. Analizując za i przeciw rzucaniu palenia, warto szczególnie uważnie zastanowić się nad tym, na jakie skutki rzucenia palenia można liczyć. Oto 7 korzyści z rzucenia palenia: Zmniejszenie ryzyka zawału serca Prawdopodobieństwo zawału serca u palaczy jest przynajmniej czterokrotnie wyższe niż u osób prowadzących zdrowy tryb życia! Nikotyna sprzyja powstawaniu blaszki miażdżycowej, która stwarza bezpośrednie ryzyko zawału. Ponadto u wieloletnich palaczy zwiększa się krzepliwość krwi, co także jest czynnikiem ryzyka ataku serca. Poprawa kondycji fizycznej – zwiększona wydolność organizmu Zadyszka po krótkim spacerze lub po wejściu na piętro? To znak, że układ oddechowy nie pracuje tak, jak trzeba. Substancje zawarte w dymie papierosowym upośledzają transport tlenu do komórek, przez co spada wydolność organizmu. Po rzuceniu palenia, gdy nikotyna stopniowo znika z systemu, powoli poprawiają się zdolności wysiłkowe, a także samopoczucie. Łatwiejsze oddychanie, czyli brak duszności i uporczywego kaszlu Męczy Cię kaszel palacza? W ten sposób organizm oczyszcza płuca z wdychanych podczas palenia papierosa szkodliwych substancji. Wraz z rzuceniem palenia, konieczność odkrztuszania tzw. flegmy palacza słabnie, jednak musi minąć kilka miesięcy, aż całkowicie zniknie. Równocześnie kończy się problem z dusznościami i „walką” o każdy oddech podczas aktywności fizycznej. Poprawa węchu i smaku Palenie papierosów „zabija” smak i zapach potraw. Rzucenie nałogu pozwoli na nowo cieszyć się jedzeniem, w dodatku do uzyskania tego samego efektu smakowego nie będzie konieczne dodawanie przesadnej ilości soli i cukru, co także wyjdzie na zdrowie! Poprawa stanu cery i zębów Niezdrowy koloryt skóry, zmarszczki zwłaszcza wokół ust, żółte palce i paznokcie, przebarwienia na zębach to najczęstszy wizerunek nałogowego palacza. Po rzuceniu palenia można liczyć na odmłodzenie skóry, ładniejszy koloryt i naturalny blask. Kolejnym estetycznym problemem, który rozwiąże zerwanie z nałogiem, jest stan jamy ustnej. Palenie papierosów powoduje zażółcenie zębów, powstawanie czarnego nalotu, a także przyczynia się do rozwoju chorób przyzębia. Nie mniej ważne zalety rzucenia palenia to koniec ze śmierdzącymi włosami i ubraniami! Zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka płuc Nie można nie wspomnieć o tym, że skutki rzucenia palenia odczują zwłaszcza płuca. Statystyki jasno wskazują, że 90% osób chorych na raka płuc to palacze! Łatwo więc dostrzec zależność między rzuceniem palenia a niemal całkowitą redukcją ryzyka jego rozwoju. A przecież rak płuc nie jest jedyną chorobą nowotworową związaną z paleniem papierosów, oznacza to, że korzyści z rzucenia palenia są dużo większe. Poprawa jakości życia seksualnego i płodności Zaburzenia erekcji? Spadek libido? Problemy ze spłodzeniem dziecka? Nikotyna zaburza przepływ krwi do prącia, uniemożliwiając uzyskanie i utrzymanie erekcji. Dodatkowo u palaczy jakość nasienia jest gorsza, przez co cierpi płodność. Warto dodać, że efekty rzucenia palenia w jakości życia seksualnego odczują nie tylko mężczyźni, ale i kobiety. Czy tabletki, plastry i gumy na rzucenie palenia są skuteczne? W aptekach można kupić leki na rzucanie palenia z nikotyną oraz leki bez nikotyny z cytyzyną (np. Tabex, Recigar). Zasadniczo obie grupy cechują się wysoką skutecznością, jednakże nie każdy reaguje na nie tak samo. U niektórych lepsze efekty przyniesie nikotynowa terapia zastępcza (gumy do żucia Nicorette, pastylki do ssania, plastry Niquitin), u innych tabletki na rzucenie palenia z cytyzyną. Niezależnie od wybranej formy pomocy farmakologicznej, jest ona jednym z niezbędnych działań wspomagających leczenie z uzależnienia od nikotyny. Jakimi naturalnymi środkami można wspomóc rzucenie palenia? Niestety objawy odstawienia nikotyny mogą być bardzo uciążliwe i choć leczenie farmakologiczne znacząco zmniejsza ich odczuwanie, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby sięgnąć również po naturalne środki na rzucenie palenia. Osoby, które przestają palić, odczuwają rozdrażnienie, są poddenerwowane, mają problemy z koncentracją, powinny więc pić herbatki ziołowe, które odprężą, zrelaksują, wyciszą i uspokoją, np. napary z melisy, kozłka, szyszek chmielu, dziurawca. Wsparciem mogą być także zioła o właściwościach oczyszczających, które usprawnią eliminowanie toksyn z organizmu, np. podbiał, miodunka, dziewanna. Organizm po rzuceniu palenia dość długo dochodzi do pełnej formy sprzed uzależnienia, choć pewne pozytywne skutki widoczne są już w ciągu kilku godzin. Wszystkie korzyści z rzucenia palenia pośrednio i bezpośrednio wpływają na przedłużenie życia, w końcu wyeliminowany zostaje czynnik ryzyka wielu śmiertelnych chorób!
Krwawienie dziąseł w ciąży pojawia się około 2 miesiąca. Bardzo ważna jest odpowiednia higiena, ponieważ łatwo wtedy o urazy. Krwawienie z dziąseł w nocy i nie tylko. Krwawienia po zabiegach. Krwawienie z dziąseł w nocy to niepokojący objaw, który powinien być brany pod uwagę jako powód wizyty u stomatologa lub periodontologa.
Historia palenia tytoniu zaczyna się dawno temu, przed naszą erą. Naukowcy uważają, że od I wieku. Indianie amerykańscy używali liści tej rośliny do palenia, leczenia i wykonywania różnych obrzędów religijnych. Do końca XV wieku mieszkańcy Europy nie słyszeli o tytoniu. Minęło zaledwie pięć wieków, a palenie jest problemem numer jeden w wielu krajach świata. Na szczęście w aptece można nabyć leki na rzucenie palenia i pozbyć się tego niebezpiecznego dla zdrowia nałogu. Jakie substancje zawarte są w dymie papierosowym? Papieros jest daleki od nieszkodliwej zabawki, składającej się z liści tytoniu i papieru. Kiedy pali się tytoń, uwalnianych jest ponad 4 tysiące niebezpiecznych substancji chemicznych. To one powodują główną szkodliwość dla organizmu podczas palenia. Wraz z dymem z papierosa wdychane są: - Żywica - mieszanina stałych cząstek. Większość z nich jest rakotwórcza i osadza się w płucach - Arsen - jest najbardziej szkodliwym pierwiastkiem chemicznym w papierosach. Ma negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, prowokuje rozwój guzów nowotworowych - Benzen jest toksycznym związkiem chemicznym pochodzenia organicznego. Przyczynia się do białaczki i innych form raka - Polon jest pierwiastkiem radioaktywnym. Ma działanie promieniowania na organizm od wewnątrz; - Formaldehyd jest toksyczną substancją chemiczną. Przyczynia się do chorób płuc i układu oddechowego - Inne substancje - związki szkodliwe wdychane wraz z dymem tytoniowym przechodzą przez układ krwionośny w całym organizmie ludzkim, powodując poważne uszkodzenie narządów wewnętrznych. Zagrożenia dla zdrowia wynikające z palenia tytoniu Układ oddechowy - zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc, rak płuc. Organy krążenia krwi - zwiększone ciśnienie, przyspieszony puls, zwężenie tętnic. Uszkodzenie wewnętrznej wyściółki tętnic: udar, zawał serca. Organy trawienne - zaburzenia pracy żołądka, wrzody żołądka. Jama ustna - zapalenie dziąseł, rak jamy ustnej. Skóra - szybkie starzenie się, bladość skóry. Organy narządów płciowych - niepłodność, impotencja. Ludzki płód - przedwczesne porody, niedowaga, zły stan zdrowia. Umysł - uzależnienie. Ogólne zdrowie - skraca oczekiwany czas życia. Wpływ palenia na jamę ustną Gardło palacza są podrażnione i obolałe. Choroby dziąseł wywołane przez palenie tytoniu powoduje zapalenie dziąseł, zapalenie tkanek wokół korzenia zębowego i płytki bakteryjnej, może prowadzić do: Obrzęk i ból dziąseł, Krwawienie, Zniszczenie i utrata zębów, wrażliwość smakowa, Używanie tytoniu zwiększa ryzyko raka jamy ustnej. Rak występuje na wargach, języku lub wnętrzu policzków. Raki warg i języka to agresywne i szybko rozwijające się formy raka. Rak może również występować w gardle, i migdałkach. 90% Tych nowotworów jest bezpośrednio związanych z paleniem tytoniu. Kiedy rzucenie palenia zmniejsza tworzenie się płytki nazębne, zmniejsza również ryzyko rozwoju raka jamy ustnej. Wpływ palenia na drogi oddechowe Substancje chemiczne zawarte w dymie tytoniowym powodują przewlekłą chorobę płuc. Substancje zawarte w dymie tytoniowym drażnią drogi oddechowe, zmniejszają elastyczność tkanki płucnej i niszczą ściany pęcherzyków płucnych. Występuje przewlekła duszność, kaszel. 90% nowotworów płuc wiąże się z paleniem tytoniu, a substancje rakotwórcze i smoła w tytoniu prowadzą do powstania raka i przyczyniają się do jego rozwoju. Na początku choroby rak płuc jest ukryty. Kiedy pojawiają się objawy, takie jak kaszel z krwią, trudności w oddychaniu, możliwe jest, że rak rozprzestrzenił się już na inne narządy, szczególnie na kości, wątrobę i mózg. W ciągu kilku dni po rzuceniu palenia poprawia się oddychanie, a węch i smak się nasilają. Po kilku miesiącach kaszel palacza również znika. Ryzyko różnych chorób płuc jest znacznie zmniejszone. Tutaj nie można zapominać, że pracę płuc polepsza się nie tylko poprzez rezygnację ze zwykłych papierosów, ale także porzucenie wszystkich innych palących wyrobów tytoniowych, w tym cygaretki. Uszkodzenie komórek i nowotwory Chemikalia tytoniowe, w tym nikotyna, zmniejsza zdolność komórek do tłumienia rozwoju nowotworów. W rezultacie zwiększa się prawdopodobieństwo raka. Ludzki DNA zawiera informacje, które dostarczają komórkom instrukcji dotyczących prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ta informacja jest zapakowana w geny. Kiedy w DNA pojawia się błąd, pojawia się mutacja i dochodzi do naruszeń w pracy komórek i genów? Mutacje, w których występuje niekontrolowany podział i namnażanie komórek, prowadzą do pojawienia się nowotworów. Mutacje mogą pojawić się losowo podczas normalnego rozwoju lub są spowodowane przez czynniki zewnętrzne, takie jak chemikalia papierosów. Przed pojawieniem się komórki rakowej musi pojawić się około sześciu różnych mutacji. Organizm ma swoje własne mechanizmy korygowania mutacji, ale nie zawsze działają. Jeżeli w genie niezbędnym do życia człowieka zachodzi mutacja, a organizm nie może wyeliminować tego uszkodzenia, powstaje komórka rakowa. Zwykle komórki nowotworowe pojawiają się przez długi czas, ale palenie przyspiesza ten proces, zwiększając liczbę mutacji. Palenie może powodować, co najmniej 14 różnych form raka. Chociaż codzienni palacze mają większe ryzyko zachorowania na raka, ważne jest, aby pamiętać, że każdy wypalany papieros zwiększa ryzyko zachorowania. Tylko 15 papierosów wystarczy, aby spowodować mutację genetyczną, która może prowadzić do raka. Dlatego jedynym sposobem zapobiegania rakowi jest rzucenie palenia. Chociaż już istniejącą mutacje nie znikną, ryzyko nowych mutacji, a więc i raka, znacznie się zmniejszy. Wyroby tytoniowe są czynnikami ryzyka wielu nowotworów, na przykład papierosy są powiązane, między innymi, z: - Nowotwory dróg oddechowych i przełyku - Rak krwi, nerek, pęcherzyka żółciowego i żołądka. Tytoniowe substancje chemiczne mogą powodować raka wątroby, ponieważ wątroba przetwarza substancje chemiczne dostające się do organizmu. Rakowi wątroby może towarzyszyć silny ból. Rak może przenosić się do wątroby i płuc. Wraz z porzuceniem palenia zmniejsza się ryzyko powstania wielu różnych nowotworów. Wpływ palenia na psychikę Wraz z rzuceniem palenia, wydajność mózgu poprawia się zauważalnie, rośnie wigor i zdolność koncentracji uwagi. Poprawia również pamięć, znika bezsenność i bóle głowy. Podczas palenia papierosów pojawia się wiele oczywistych oznak osłabiających wygląd: - Skóra ma szary odcień, zmarszczki pojawiają się znacznie szybciej. - Zęby, paznokcie i palce żółkną. - Oddech i włosy oraz ubrania mają nieprzyjemny zapach. Po rzuceniu palenia kolor skóry i elastyczność znacznie się poprawiają. Starsze osoby niepalące mają 5 razy mniej zmarszczek niż osoby, które palą paczkę dziennie przez 25 lat. Wpływ palenia na ciążę Nie wolno zapominać, że palenie zmniejsza pożądanie, pogarsza się siła erekcji i może pogorszyć, jakość plemników. Rzucenie palenia zwiększa zdolność mężczyzny do zostania ojcem. A dla kobiet palenie może skomplikować proces poczęcia dziecka. Po rzuceniu palenia i koniecznie w czasie ciąży zmniejsza się ryzyko wielu możliwych powikłań. Palenie w czasie ciąży poważnie zagraża zdrowiu dziecka i jego matki. Palenie tytoniu zarówno aktywne, jak i bierne w czasie ciąży zwiększa ryzyko następujących powikłań: - Spowolnienie wzrostu zarodka, ryzyko porodu przedwczesnego - Dziecko rodzi się z niską wagą - Ryzyko poronienia lub trudnego porodu - Ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt - Wrodzone zaburzenia rozwojowe u dziecka, - Problemy z laktacją - Dziecko wymaga pomocy medycznej z powodu zmniejszonej odporności. Wszystkie kobiety na początku ciąży marzą o zdrowym fizycznie i psychicznie dziecku. Jednak fakty pokazują, że wiele przyszłych matek i ojców nie jest gotowych do zmiany stylu życia i rezygnacji ze złych nawyków, aby przyczynić się do narodzin zdrowego dziecka z dobrym potencjałem rozwojowym. Leki, które pomagają rzucić palenie Rzucenie palenia nie jest łatwe, ale warto. W ciągu miesiąca cera się poprawi, kaszel minie po pół roku, a tylko jeden rok będzie wymagał, aby ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i ataku serca było o połowę mniejsze w porównaniu z osobą palącą. Jeżeli ktoś nie może poradzić sobie ze złym nawykiem, dostępne są różne grupy leków, które zwiększą szanse na sukces. Niektóre leki na rzucenie palenia, które pomagają rzucić palenie zawierają niewielkie ilości nikotyny, inne nie pozwalają cieszyć się paleniem. W aptece online istnieje możliwość zamówienia leków na rzucenie palenia w odpowiedniej dla siebie postaci: tabletek do ssania, gumy do żucia i sprayu do nosa lub gardła. Terapia zastępcza Tabletki, spraye i gumy do żucia są jednym ze środków nikotynowej terapii zastępczej mają na celu zwalczanie nieprzyjemnych skutków rzucenia palenia: zespołu odstawienia i silnego pragnienia ponownego zapalenia papierosa. Wszystkie te produkty zawierają nikotynę, ale w znacznie mniejszych ilościach niż papieros, i wchodzą do organizmu bez smoły, tlenku węgla i innych toksycznych substancji, które są obecne w dymie tytoniowym i powodują raka. Podczas stosowania plastra nikotyna przedostaje się do krwiobiegu przez skórę, guma i inhalator zapewniają dostęp przez śluzówkę. Nie ma dowodów na to, że jeden lub drugi rodzaj tych leków działa lepiej niż inne, ponadto można łączyć te leki. Niektórzy palacze używają plastra, jako podstawowego narzędzia codziennie lub co drugi dzień, a guma do żucia służy do łagodzenia nagłych zachcianek palenia, jest to popularna i skuteczna strategia. Istnieje mit, że produkty służące do rzucenia palenia powodują uzależnienie w taki sam sposób, jak palenie, a po pozbyciu się jednego nawyku natychmiast nabywa się nowego. Ale głównym problemem jest to, że wielu nie ma wystarczającej cierpliwości i siły woli, aby używać leków na czas i wystarczająco długo, aby rzucić palenie. Większość ludzi potrzebuje od 8 do 12 tygodni, zanim zacznie zmniejszać dawkę leku, a następnie całkowicie zrezygnuje z jego stosowania. Stosowanie leków na rzucenie palenia może powodować działania niepożądane: podrażnienie skóry, jeśli stosujesz plastry, zaburzenia snu, rozstrój żołądka i zawroty głowy. Zwykle są one łagodne lub umiarkowane, ale z silnymi objawami należy skonsultować się z lekarzem, być może należy dostosować dawkę leku. Składniki zawarte w lekach na rzucenie palenia Cytyzyna pomaga rzucić palenie Naturalną substancję cytyzynę otrzymuje się z nasion roślin. Cytyzyna znajduje się w wielu lekach, które pomagają zmniejszyć uzależnienie od nikotyny, zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów do minimum lub całkowicie zaprzestać palenia. Składnik ten zmniejsza uzależnienie od nikotyny, zmienia odczucia z palenia na nieprzyjemne, zmniejsza ochotę na palenie, a także łagodzi objawy odstawienia po rzuceniu palenia. Zgodnie z mechanizmem działania jest on podobny do nikotyny, ale różni się w większym zakresie terapeutycznym. Podczas palenia tytoniu i stosowania leku zawierającego cytyzynę działanie nikotyny jest połączone z jej działaniem. Prowadzi to do pojawienia się nieprzyjemnych objawów przedawkowania nikotyny, a także nieprzyjemnego smaku i zapachów podczas palenia. To powoduje, że byli palacze stopniowo przestają sięgać po papierosa bez odczuwania objawów odstawiennych, ponieważ działanie nikotyny zastępuje działanie cytyzyny. W aptece jest wiele leków na rzucenie palenia opartych na substancji takiej jak cytyzyna. Można taki produkt zamówić bez konieczności posiadania recepty od lekarza. Podczas leczenia uzależnienia od tytoniu nikotynowa terapia zastępcza zmniejsza potrzebę palenia papierosów, zmniejsza objawy odstawienia, które występują po całkowitym rzuceniu palenia. Dla tych, którzy decydują się rzucić palenie, ułatwia czasową abstynencję od palenia, a także pomaga zmniejszyć liczbę papierosów palonych przez tych, którzy nie chcą całkowicie zrezygnować z palenia. Wskazania do stosowania leków na rzucenie palenia z cytyzyną: - Zmniejszenie objawów odstawienia wynikających z całkowitego zaprzestania palenia u pacjentów, którzy zdecydowali się rzucić palenie - W przypadku tymczasowego zaprzestania palenia - Zmniejszenie liczby wypalanych papierosów dla osób, które nie mogą lub nie chcą całkowicie rzucić palenie. - Pomaga usunąć zabarwioną płytkę na zębach, ma działanie wybielające. Leki na rzucenie palenia w sprayu Badania kliniczne wykazały, że leki z niewielką ilością nikotyny w sprayu łagodzą objawy odstawienia. Po zastosowaniu, nasilenie głodu palenia zmniejsza się, o co najmniej 35%, niezależnie od pory dnia. Wskazaniem do ich stosowania jest złagodzenie objawów odstawienia nikotyny, w tym pragnienie zapalenia papierosa przy rzucaniu palenia. Spray, w przeciwieństwie do innych preparatów nikotynowych, pozwala na wytwarzanie zaciągnięć, co czyni go podobnym do zwykłej metody wytwarzania nikotyny przez palacza. W tym samym czasie nikotyna jest dostarczana do dróg oddechowych w mieszaninie z mentolem. Niektóre wyniki badań wskazują, że kombinacja sprayu z plastrem może być najbardziej udaną kombinacją dla palaczy o najsilniejszym nałogu. W zależności od producenta istnieją spraye dla nosa i ust. Najczęściej stosowane są aerozole do nosa. Spray z nikotyną dawkuje się do obu nozdrzy, gdzie jest wchłaniany przez błony nosowe i wchodzi do żył, a wzdłuż nich do serca i mózgu. Ten system dostarczania nikotyny działa nieco szybciej niż plastry i guma do żucia, chociaż nie tak szybki jak papieros. Korzeń kudzu wspiera rzucenie palenia Kudzu to winorośl pochodząca z Azji Wschodniej, stosowana w leczeniu narkomanii, a szczególnie w pokonywaniu uzależnienia od tytoniu. Główne składniki aktywne znajdują się w korzeniach kudzu i są flawonoidami o właściwościach przeciwutleniających i leczniczych. Kudzu zawiera specjalne izoflawony: daidzeinę, która posiada działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe, daidzynę hamuje ekspansję komórek i jest również jedynym źródłem pueraryny. Artykuł ma charakter informacyjny. Pamiętaj, aby diagnozę i leczenie tego problemu zdrowotnego skonsultować z lekarzem. Źródło:
Domowa pielęgnacja. O skórę po rzuceniu palenia możemy zadbać w domowych warunkach. Dobrym sposobem będzie masaż twarzy i dekoltu. Pobudza on głębokie warstwy skóry, dzięki czemu nie tylko ją uelastycznia, ale także poprawia krążenie, dotlenia oraz złuszcza martwy naskórek. Masaż poprawia też wchłanianie się kosmetyków.
Fot. snaptitude / Opublikowano: 10:59Aktualizacja: 17:44 Krwawiące dziąsła to jeden z częściej występujących problemów dotyczących jamy ustnej. Dziąsła mogą krwawić z różnych powodów. Najczęstszym z nich są urazy mechaniczne powstałe w wyniku zbyt intensywnego szczotkowania lub choroby przyzębia. Niekiedy jednak przyczyna leży gdzie indziej. Przyczyny krwawiących dziąsełJak leczyć krwawiące dziąsła?Co stosować na krwawiące dziąsła? Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Krwawienia z dziąseł nie należy lekceważyć. Aby dowiedzieć się, co jest odpowiedzialne za ten stan rzeczy, w pierwszej kolejności trzeba wybrać się do lekarza stomatologa w celu potwierdzenia bądź wykluczenia chorób przyzębia i niewłaściwych nawyków higienicznych. W przypadku wykluczenia tych czynników, należy zrobić podstawowe badanie krwi i podjąć dalszą diagnostykę medyczną. Przyczyny krwawiących dziąseł Krwawienie z dziąseł w trakcie lub po myciu zębów oraz podczas gryzienia twardych pokarmów dotyczy wielu osób. Przyczyny tego stanu są różne. Najczęściej dotyczą one mikrourazów przyzębia, do których dochodzi w wyniku mocnego szczotkowania, zwłaszcza jeśli pacjent używa twardej szczoteczki. Krwawiące dziąsła mogą być także jednym z pierwszych objawów paradontozy. Jeśli więc problem ten się powtarza bądź nasila, należy go skonsultować z lekarzem stomatologiem. W niektórych przypadkach w ten sposób manifestują się choroby ogólnoustrojowe, wymagające właściwego rozpoznania i leczenia. Do przyczyn ogólnych, które mogą wywołać krwawienie z dziąseł, należą: Niedobory witamin C i K – ich przyczynami mogą być: źle zbilansowana dieta, uboga w warzywa i owoce, czy wyjałowienie organizmu na skutek terapii antybiotykowej (dotyczy to zwłaszcza witaminy K, która powstaje w jelicie grubym). Anemia – krwawienia z dziąseł mogą być wywołane zarówno przez anemię, jak i niedobory żelaza w krwi obwodowej. W takim przypadku krwawienia z dziąseł występują niezależnie od szczotkowania zębów. Skaza krwotoczna – zwiększona skłonność do krwawień w obrębie tkanek, w tym skóry i błon śluzowych, może dotyczyć także dziąseł. Aby potwierdzić bądź wykluczyć tę chorobę, warto wykonać badanie czasu krwawienia. Cukrzyca – na skutek cukrzycy dochodzi do rozwoju w jamie ustnej stanów zapalnych, zakażeń drożdżakowych i pleśniawkowych, które mogą być przyczyną krwawienia z dziąseł. Choroby wątroby – krwawienia z dziąseł mogą być wywoływane poważnymi schorzeniami wątroby, takimi jak ostry stan zapalny lub marskość. Jest to związane z zaburzeniami krzepnięcia krwi wywołanymi nieprawidłową czynnością wątroby, która w organizmie ludzkim jest odpowiedzialna właśnie za produkcję substancji niezbędnych do krzepnięcia krwi. Do uszkodzeń wątroby często dochodzi na skutek wieloletniego nadużywania alkoholu. Problem z krwawiącymi dziąsłami występuje również na skutek zmian hormonalnych w organizmie, np. w ciąży lub podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych bądź sterydowych. Pozostałe leki, które mogą wywoływać krwawienia z dziąseł, to niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz substancje wykorzystywane w leczeniu: padaczki, nadciśnienia tętniczego, zakrzepów żylnych, nowotworów, alergii oraz astmy. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps. 79,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Estabiom Baby, Suplement diety, krople, 5 ml 28,39 zł Odporność Naturell Immuno Kids, 10 saszetek 14,99 zł Odporność Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps 54,90 zł Jak leczyć krwawiące dziąsła? Leczenie krwawiących dziąseł w dużej mierze zależy od przyczyny, która wywołuje krwawienie. Dlatego też trzeba zacząć od prawidłowego zdiagnozowania problemu i zastosowania środków, które wyeliminują przyczynę. Badania należy rozpocząć od wizyty w gabinecie dentystycznym. Stomatolog oceni, czy krwawienie z dziąseł jest spowodowane urazami mechanicznymi, czy też ma inne podłoże. W przypadku urazów mechanicznych – poleci pastę na krwawiące dziąsła oraz odpowiednią szczoteczkę, a także wytłumaczy pacjentowi, w jaki sposób myć zęby, żeby nie uszkadzać przyzębia. Jeśli lekarz stwierdzi początki paradontozy, zaleci również odpowiednią terapię, aby utrzymać dziąsła w jak najlepszym stanie zdrowia przez długi czas. Co stosować na krwawiące dziąsła? Aby zminimalizować problem krwawienia z przyzębia, należy stosować pasty do zębów na krwawiące dziąsła. Wybór tego rodzaju specyfików w aptekach jest obecnie bardzo duży. Najlepsze są pasty bez fluoru, skomponowane z naturalnych ziołowych składników, które nie tylko czyszczą zęby i jamę ustną, ale również przyczyniają się do regeneracji błony śluzowej dziąseł. Dobrze jest także zmienić szczoteczkę na miękką. Trudno jest ją dostać w sklepach i aptekach – powszechnie dostępne są szczoteczki twarde i średnie. Specjalistyczne akcesoria do pielęgnacji zębów przy paradontozie dostępne są w gabinetach stomatologicznych. Warto stosować także ziołowe płyny do płukania ust i żele na dziąsła uśmierzające ból. Środki te nie powinny być jednak używane zamiast wizyty u stomatologa, gdyż ich działanie jest doraźne, a trwałe efekty może przynieść jedynie właściwie prowadzona terapia i stosowanie się do zaleceń lekarza prowadzącego. Jeżeli przyczyna krwawienia dziąseł nie jest zlokalizowana w obrębie jamy ustnej, należy wykonać kontrolne badanie krwi oraz inne badania diagnostyczne, w celu ustalenia przyczyny. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Weronika Dulęba Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

Zwykle traktują jedzenie jako element pozwalający rozładować stres związany np. ze świadomością ciągłego utrzymania stanu niepalenia i kontroli własnych zachowań. Podjadanie po rzuceniu palenia wynika także z przymusu, by „coś trzymać w ręku”. czy jako narzędzie do „zajęcia rąk, w których wcześniej często gościł

Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 12:30, data aktualizacji: 11:19 Konsultacja merytoryczna: Lek. Bartosz Domagała ten tekst przeczytasz w 4 minuty Rzucanie palenia – jak każdy odwyk- wiąże się z wystąpieniem zespołu odstawiennego. Znajomość tego mechanizmu może pomóc w uwolnieniu się od nałogu. Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Ból gardła i kaszel po rzuceniu palenia Spadek ryzyka zawału serca Rzucanie palenia a nadwaga Sport w walce z uzależnieniem od nikotyny Światowa Organizacja Zdrowia już w 1975 r. uznała tytoń za substancję wywołującą uzależnienie. Oznacza to, że odwyk wywoła u palacza zespół odstawienny. Nie jest on tylko subiektywnym odczuciem psychicznym. Można go wykazać i zmierzyć w badaniach medycznych. Będą to zmiany w zapisie EEG, zwolnienie czynności serca, spadek ciśnienia krwi, spadek poziomu hormonu stresu - kortyzolu, adrenaliny, hormonu szczęścia - dopaminy, wzrost masy ciała oraz zaburzenia wybiórczej uwagi i pamięci. Objawy te występują w największym nasileniu w ciągu pierwszego miesiąca, a następnie stopniowo ustępują. – Dla osób, które paliły paczkę dziennie, pierwszy miesiąc jest szokiem. Z drugiej jednak strony, zaczną też odczuwać pozytywne następstwa rzucenia nałogu – łatwiejsze oddychanie, większą wydolność, lepsze krążenie, wzrost libido – mówi lekarz rodzinny Robert Sapa. Dodaje też, że głód nikotynowy i uzależnienie psychiczne można pokonać, jeśli jest się zdeterminowanym, aby rozstać się z nałogiem. Ból gardła i kaszel po rzuceniu palenia U wieloletnich palaczy żegnających się z nałogiem może wystąpić kaszel. Palenie powoduje przewlekłe zapalenie oskrzeli. Kiedy przestajemy palić, śluzówka w oskrzelach regeneruje się. Zaczynają się one oczyszczać ze śluzu i innych substancji. – Warto sprawdzić u lekarza, czy kaszel nie jest spowodowany innymi czynnikami. Jeśli nie, nie ma sensu z nim walczyć. Trzeba pozwolić organizmowi oczyścić się. Gdyby kaszel był bardzo dokuczliwy, można poprosić lekarza rodzinnego o syrop rozpuszczający wydzielinę – mówi dr Robert Sapa. U niektórych osób mogą pojawić się również bóle gardła. Tytoń powoduje podrażnienie gardła, ale jednocześnie znosi ból. Rzucając palenie zaprzestajemy je znieczulać. Lekarze zalecają nawilżanie gardła i picie dużej ilości wody. Zwiększenie wydolności układu oddechowego, ustąpienie duszności i kaszlu może trwać od 1 do 9 miesięcy. Spadek ryzyka zawału serca Jak podkreśla zagorzały przeciwnik palenia prof. Witold Zatoński z Centrum Onkologii w Warszawie po zgaszeniu ostatniego papierosa w ciągu dwudziestu minut – tętno obniży się, a ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy. Po ośmiu godzinach – zwiększy się stężenie tlenu we krwi, a tlenku węgla spadnie do zera. To zwiększy wydolność organizmu. Po upływie doby ryzyko ostrego zawału serca znacznie się zmniejszy, a w ciągu dwóch tygodni do trzech miesięcy – układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, poprawi się kondycja fizyczna. Jednak w wyniku spadku ciśnienia mogą pojawić się bóle głowy. Pomóc może sok z guarany czy kawa. Rzucanie palenia a nadwaga Nikotyna przyspiesza perystaltykę jelit. Jej nagły brak powoduje zwolnienie ich pracy przez co mogą pojawić się zaparcia. Dr Sapa poleca zmianę diety - więcej płynów, otręby dodawane do twarogu, jogurtu i sałatek, więcej świeżych owoców (pracę jelit dobrze pobudza kiwi) i warzyw. Trzeba też pamiętać, że brak nikotyny powoduje odblokowanie zmysłów węchu i smaku i dlatego jedzenie lepiej smakuje. Poza tym jedzenia kompensuje wyuczony nawyk trzymania czegoś w ustach. Aby nadmiernie nie przytyć, prof. Zatoński poleca zaopatrzenie się w surową marchewkę, kalarepę, ogórek, jabłko lub seler. Podczas ataku głodu można bez obaw zjadać te warzywa i owoce. Dr Sapa proponuje swoim pacjentom również suszoną żurawinę, aronię lub śliwki. Zaspakajają głód, bo są słodkie, i odruch trzymania czegoś w ustach. Wszystkim, którzy twierdzą, że nadwaga, której mogą nabawić się po rzuceniu palenia będzie gorsza w skutkach niż nikotyna, prof. Zatoński odpowiada, że trzeba przytyć ponad 20 kg, aby zniweczyć korzystne skutki zdrowotne zerwania z nałogiem. Przeczytaj także: Spontaniczne rzucenie palenia może zwiastować raka płuca Sport w walce z uzależnieniem od nikotyny Rzucaniu palenia towarzyszą też reakcje psychiczne. Mogą pojawić się rozdrażnienie, niepokój, depresja, nadpobudliwość i trudności z koncentracją. - Trzeba sobie uświadomić, że wszystkie te objawy są przejściowe i żaden z nich nie stanowi zagrożenia dla życia, w przeciwieństwie do kontynuowania palenia – mówi dr Sapa. Większość z nich nasila się po czterdziestu ośmiu godzinach, a w okresie następnych trzech-czterech tygodni ich natężenie stopniowo słabnie. Dobrym odwróceniem uwagi jest rozpoczęcie nowej aktywności fizycznej. Może to być basen, siłownia, jazda na rolkach, gra w tenisa, czy intensywny kurs tańca. Sport rozładowuje stres i podnosi poziom zadowolenia. Poza tym będzie zapobiegał nadmiernemu przyrostowi wagi. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. zespół odstawienny rzucenie nałogów nałogi nałogi fizyczne uzależnienie palenie papierosów dym papierosowy bezdymne papierosy zawał serca nadwaga sport aktywność fizyczna Zespół jelita drażliwego - objawy, leczenie Zespół jelita drażliwego, inaczej nadpobudliwość jelita grubego, jest to zespół objawów i dolegliwości spowodowanych przez nadmierną pobudliwość tego jelita.... Kazimierz Janicki Zespół suchego oka – najskuteczniejsze sposoby na pozbycie się problemu Zespół suchego oka, potocznie nazywany suchym okiem, to jedno ze schorzeń, które najczęściej skłania do wizyty w gabinecie lekarza okulisty. Dowiedz się, jak... Cierpi na zespół Ramsaya Hunta jak Bieber. "Moja twarz już nigdy nie będzie zdrowa" Kilka dni temu Justin Bieber, kanadyjski piosenkarz, ujawnił, że zmaga się z zespołem Ramsaya Hunta – rzadkie powikłanie półpaśca usznego. Jego wyznanie skłoniło... Paulina Wójtowicz Zespół jelita drażliwego – osiem najczęstszych objawów Zespół jelita drażliwego (IBS) jest jednym z najtrudniejszych do zdiagnozowania schorzeń. I jedną z najczęściej występujących chorób w krajach Zachodu.... Syndrom złamanego serca, czyli zespół Takotsubo Czy złamane serce może fizycznie boleć? Okazuje się, że jak najbardziej. Osoby, które doświadczają nagłego i silnego stresu lub innego stanu emocjonalnego, mogą... Hanna Szczygieł Zespół POTS coraz częstszy. To powikłanie po COVID-19 zaskoczyło lekarzy Długi COVID staje się coraz większym problemem. Trudno powiedzieć u kogo wystąpi, wiadomo, że już dotyka milionów ludzi i nie chroni przed nim łagodne... Monika Mikołajska 6 mitów na temat autyzmu, z którymi trzeba się rozprawić. Co należy wiedzieć o autyzmie i zespole Aspergera? W społecznej świadomości dziecko z autyzmem jest niepełnosprawne intelektualnie, a zespół Aspergera traktuje się jak fanaberię. Myśląc o spektrum autyzmu mamy też... Agnieszka Mazur-Puchała Zespół jelita nadwrażliwego to problem interdyscyplinarny Z badań wynika, że zespół jelita nadwrażliwego bardzo często trapi osoby z problemami natury emocjonalnej, takimi jak stany lękowe, nerwica czy depresja. Leczenie... Powstał zespół ds. pomocy medycznej dla Ukrainy. Szefem wiceminister Kraska Minister zdrowia Adam Niedzielski powołał zespół do spraw pomocy medycznej dla Ukrainy. Jego pracami, jako przewodniczący, pokieruje wiceszef resortu Waldemar... PAP Zespół stresu pourazowego (PTSD) - przyczyny, objawy, leczenie [WYJAŚNIAMY] Czy zdarzyło ci się kiedyś jakieś traumatyczne przeżycie, uczestniczyłeś w wypadku samochodowym, zostałeś ofiarą napaści? A może byłeś świadkiem katastrofy?... Matylda Mazur Rzucenie palenia ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Już osiem godzin po wypaleniu ostatniego papierosa do normy powraca poziom tlenu we krwi. 24 godziny po ostatnim papierosie spada ryzyko wystąpienia zawału serca, natomiast kolejną dobę później poprawia się ogólna kondycja mózgu. Ponadto kilka miesięcy po
napisał/a: finitowski 2014-01-19 20:36 zylka napisal(a):Bylam dzisiaj u lekarza na pogotowiu w zwiazku z krwiopluciem. Pani dr powiedziala ze w zwiazku z tym ze na daną chwile nie pluje krwią i nie moze mi wypisać skierowania na oddzial pulmonologiczny. Poradzila mi wizyte u dr rodzinnego jutro. Pani dr powiedziala ze powinna mi dać skierowanie na badania i rtg klatki piersiowej :) ktoś jeszcze mial sytuację z krwiopluciem? Zylka, panikujesz... RTG, robi się raz na 3 lata, myślę że spokojnie dostaniesz skierowanie. Ja pamiętam jak rok temu 20 grudnia czekałem na wynik rtg. Ja wtedy miałem straszliwe duszności bo byłem pewien że mam raka.. Myslalem że radiologa złapię niech od razu mowi mi co widzi.. w takim byłem stanie. Wynik był taki jakbym nigdy nie palil, i od razu przeszly dusznosci. To było 2 tygodnie przed rzuceniem. Tak mi się zaczynała nerwica.... Nie panikuj. Spij spokojnie... Posłuchaj doświadczonych:D napisał/a: 0o0l3nk4 2014-01-19 21:08 Slucham Was, bardzo uważnie, dzięki Wam jestem o wiele bardziej spokojna. Dziekuje za to z calego serca. ja tez raczej nie kaszle, mam tylko zgagę ale to chyba po lekach. Jutro pójdę po wszystkie skierowania, 30 mam wizyte u neurologa, byc moze zrobi mi rezonans, jak wspominam na ostatniej wizycie. OBIECUJE SOBIE I WSZYSTKIM, ze jak badania wyjda mi dobrze to dam sobie spokój z uzalaniem sie nad sobą. czy Wy chodzicie na terapie do psychiatry czy do psychologa? I jak sie zalatwia takie cos? napisał/a: agneswwa 2014-01-19 21:43 idziesz do lekarza pierwszego kontaktu, gadasz o co chodzi i daje ci skierowanie do pzp, no i dalej juz wiesz napisał/a: finitowski 2014-01-20 07:38 Do psychiatry nie trzeba skierowania. Na terapię tak. Ja chodzę do psychologa regularnie, bez tego nie dałbym rady... pewnie byłbym na lekach a tego chciałem uniknąć jak ognia. Na szczęście zaczynam wychodzić z nerwicy. Pozdro! napisał/a: 0o0l3nk4 2014-01-20 10:59 Odnośnie tabletek, dostalam od lekarza sympramol jest to lek uspokajajacy- nie daje mi nic.. Tez go chyba odstawie. bylam dzisiaj u rodzinnego po skierowania, dostalam skierowanie morfologię, glukozę, cholesterol, TSH, na rtg klatki piersiowej i do poradni neurologicznej. Dzisiaj zrobie rtg,jutro pozostale badania. jeszcze jedno - to krwioplucie - nie jest to czysta, żywoczerwona krew, jest to krew wymieszana ze ślina, po prostu ślina ma zabarwienie jasno czerwone. Zauwazylam dzisiaj ze smak krwi pojawia sie u mnie po zjedzeniu czegokolwiek.. Czy to moze byc Np. Refluks? napisał/a: finitowski 2014-01-20 12:41 Moim zdaniem masz krwawienie z dziąseł... Jesteś osłabiona po rzuceniu. Bierz żelazo, ono też dobrze działa na nerwy. Ten sympramol, to z tego co widzę to antydepresant. To musisz minimum 2,3 tygodnie pobrać żeby Ci Serotonina w mózgu wyrównała się, dopiero poczujesz różnicę. Musisz wiedzieć że po rzuceniu poziom serotoniny i diopaminy w mózgu jest wyjątkowo nienormalny. Stąd te nasze stany psychiczne. . . napisał/a: marta2202 2014-01-20 13:48 FINITOWSKI !!!! UWIELBIAM CIĘ !!!!! :d nadal jest tak sobie ...nerw nerw nerw , dzisiaj tez już próbuje coś mnie łapać ,ale nie dam się :) przez te 4 dni wypiłam tylko jedną szklankę meliski -i żyję :)to nie są te nerwy jakie miałam rok temu ( bez lęków) moze świadomość że wiem jak to przebiegało wtedyi że nic mi nie grozi ,sprawia ze teraz znoszę to lepiej :) masz rację ,psycha potrzebuje odpoczynku ( przed snem tysiąc myśli zwiazanych z pracą ) ehhh ;p , ale wiem ze bedzie lepiej :) dziękuję Ci Serdecznie za te Słowa :D , ale nadal jestem w szoku że ni z tego ni z owego mnie złapało :) ale skoro taki jest proces to niech to trwa ;) byleby się skończyło niedługo :D WIELKI UŚMIECH W TWOJĄ STRONĘ FINITOWSKI :D napisał/a: 0o0l3nk4 2014-01-20 13:58 Finitowski :) krwawienia z dziąseł? Hmm nie wiem, sprawdzalam i nic nie zauważyłam. Przygladne się jeszcze. Poki co to występuje to tylko do poludnia, dzisiaj mialam juz mniej krwi w ślinię, mam lepszy humor, chyba dlatego ze zostalam pocieszona ze to nie rak pluć.. Dziekuje jeszcze raz. myslisz ze powinnam brać nadal ten sympramol? napisał/a: 0o0l3nk4 2014-01-20 16:25 Wlasnie wrocilam z rtg, wynik będzie juto, ale pani powiedziala, ze nie widzi tam nic niepokojącego :) także mi ulżyło :) napisał/a: trancefusion 2014-01-20 19:35 u mnie dokladnie za miesiac mijaja 2 lata bez syfu papierochow :D i ciekawi mnie co tam u typa ktory przepowiadal moj szybki powrot do nalogu, balpio? co tam u ciebie slychac? napisał/a: trancefusion 2014-01-20 19:39 konto skasowane? pewnie to ty wrociles do nalogu, zemscilo sie pieprzenie glupot?..... :P napisał/a: finitowski 2014-01-20 20:21 marta2202 napisal(a): dzisiaj tez już próbuje coś mnie łapać ,ale nie dam się :) Dokładnie... nic na siłę, ale nie daj się, powalcz trochę o to dobre samopoczucie... Moja psycholog kliniczna powiedziala mi że jest takie piękne zdanie na oddziałach nerwic w szpitalach... ,,nie rób nic wbrew sobie", powtarzaj sobie to czasem w głowie:)marta2202 napisal(a): jestem w szoku że ni z tego ni z owego mnie złapało :) A pamiętasz swój pierwszy lęk? Pamiętasz ten mechanizm paniki w głowie... Też przyszedł nie wiadomo skąd:), a to ciągle jest ten sam mechanizm.. ta sama ukochana nerwiczka:)... zylka napisal(a):myslisz ze powinnam brać nadal ten sympramol? Szczerze? To jestem bardzo złym doradcą jeżeli chodzi o leki... Ale powiem Ci coś... Byłem i u psychiatry i u psychologa. Psychiatra zapisał mi sporo prochów, bo chciał mnie szybko postawić na nogi. Ja byłem już w fatalnym stanie... Było to we wrześniu. 9 msc po rzuceniu. Byłem przerazony, bo przy takiej ilosci prochow podejrzewalem ze zwariowałem. Siostra po znajomosci zalatwila mi konsultację w samej klinice psychiatrii gdzie byłem badany przez innego psychiatrę i psychologa klinicznego z kilkunastoletnim doświadczeniem w różnych stadiach chorob i zaburzeń. Byłem wałkowany przez 3 godziny na różne sposoby i na koniec usłyszałem że mam zaburzenia nerwicowe spodowane tym i tamtym. Leków nie potrzebuję a co najwyżej mogę zaparzyć sobie melisę, i dostałem propozycję terapii. Od tamtej pory ,,wracam" do siebie. . . Ja wybrałem tą drugą drogę, czyli pracowanie nad sobą i zmianę schematu myślenia. Są różne szkoły... Ty musisz sama wybrać co jest dla Ciebie dobre. Ja tylko z swojej wiedzy powiem Ci że antydepresant musisz brać minumum 3,4 tygodnie żeby zacząć zauważać napisal(a):Wlasnie wrocilam z rtg, wynik będzie juto, ale pani powiedziala, ze nie widzi tam nic niepokojącego :) także mi ulżyło :)No widzisz.. Nie dostaje się raka od rzucania palenia:) Itd Itd :). Pozdro!
Ktm3aY.
  • b3odvs9mou.pages.dev/311
  • b3odvs9mou.pages.dev/324
  • b3odvs9mou.pages.dev/148
  • b3odvs9mou.pages.dev/344
  • b3odvs9mou.pages.dev/399
  • b3odvs9mou.pages.dev/84
  • b3odvs9mou.pages.dev/263
  • b3odvs9mou.pages.dev/304
  • b3odvs9mou.pages.dev/168

    • krwawienie dziąseł po rzuceniu palenia